Kurstilbud og Påmelding

Yoga med Anja

Varmende Hatha Yoga, rensende pust, meditasjon og avspenning. Ett møte med deg selv gjennom nærvær i yogapraksis.

Yoga formiddag – ro & indre styrke

Dette er en deilig  formiddagsklasse for deg som ønsker å starte dagen med tilstedeværelse, ro og styrkende yoga for kropp og sinn.

Yoga for nybegynnere – Sol & måne

Er du ny til yoga er dette et flott sted å begynne. Undervisningen er enkel å følge og du vil bli kjent med yogaens mangfold og muligheter. Vi praktiserer enkle fysiske øvelser, pusteteknikker, meditasjon og dybdeavspenning. Vi legger vekt på å skape et rom der hver enkelt deltager har god tid og trygge rammer, for å utvikle en fleksibel og myk kropp, bli kjent med egne indre ressurser og finne ro i sinnet.

 Yoga med Spiros

Forbedrer helse og vitalitet.
Concentration, Breathing awareness, vital energy release.
På engelsk.

TAI CHI og Qigong 

Tai Chi er en grasiøs, myk og kraftfull treningsform som har røtter i kinesisk kampsport og Taoisme. Jevnlig praksis virker stressdempende og styrkende både fysisk og mentalt, gir nytt overskudd, fysisk fleksibilitet og følelsesmessig balanse. På lett engelsk.